你有没有发现，最近这段时间，车厘子成了朋友圈里的热门话题呢？那鲜红欲滴、晶莹剔透的小家伙，不仅颜值高，而且据说还有不少神奇的功效和丰富的营养呢！今天，就让我带你一起来探索一下车厘子的奥秘吧！
车厘子，你真的了解它吗？
车厘子，又称樱桃，是一种营养价值极高的水果。它原产于欧洲，后来传入我国，成为了人们喜爱的水果之一。车厘子不仅口感鲜美，而且富含多种对人体有益的营养成分。
车厘子功效与作用
1. 抗氧化，延缓衰老
车厘子中含有丰富的维生素C和E，这两种抗氧化物质可以帮助我们抵抗自由基的侵害，延缓衰老。所以，经常吃车厘子，可以让你的皮肤更加紧致有弹性哦！
2. 增强免疫力
车厘子中的维生素C和锌元素，可以增强我们的免疫力，让我们远离感冒等疾病的困扰。特别是春天，天气多变，多吃车厘子，让你的身体更加健康！
3. 缓解疲劳，提神醒脑
车厘子中含有丰富的铁元素，可以帮助我们补充血液，缓解疲劳。同时，它还能提神醒脑，让你在工作和学习中保持精力充沛。
4. 促进消化，预防便秘
车厘子中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化。对于经常便秘的人来说，车厘子是个不错的选择。
5. 保护视力，预防眼部疾病
车厘子中的花青素和维生素A，可以保护我们的视力，预防眼部疾病。对于长时间用眼的人群来说，车厘子是个很好的护眼食品。
车厘子营养分析
1. 维生素C
车厘子中的维生素C含量非常高，每100克车厘子中含有大约23毫克维生素C。维生素C是一种抗氧化物质，可以帮助我们抵抗自由基的侵害，延缓衰老。
2. 维生素E
车厘子中的维生素E含量也很丰富，每100克车厘子中含有大约1.9毫克维生素E。维生素E具有抗氧化作用，可以帮助我们保护皮肤，延缓衰老。
3. 铁元素
车厘子中的铁元素含量较高，每100克车厘子中含有大约0.5毫克铁。铁元素是合成血红蛋白的重要成分，可以帮助我们补充血液，预防贫血。
4. 膳食纤维
车厘子中含有丰富的膳食纤维，每100克车厘子中含有大约2.4克膳食纤维。膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。
5. 花青素
车厘子中的花青素含量较高，每100克车厘子中含有大约0.2毫克花青素。花青素具有抗氧化作用，可以帮助我们保护视力，预防眼部疾病。
如何挑选车厘子？
1. 看颜色
新鲜的车厘子颜色鲜艳，红润有光泽。如果车厘子颜色暗淡，可能已经不新鲜了。
2. 看形状
新鲜的车厘子形状饱满，个头均匀。如果车厘子形状不规则，可能已经受损。
3. 看硬度
新鲜的车厘子硬度适中，轻轻按压有弹性。如果车厘子太软，可能已经熟透；如果太硬，可能还没有成熟。
4. 闻气味
新鲜的车厘子有淡淡的果香。如果车厘子有异味，可能已经变质。
车厘子，这个看似普通的水果，其实蕴含着丰富的营养和神奇的功效。让我们一起享受车厘子的美味，为健康加分吧！