你知道吗?花生这种小小的坚果,竟然有着大大的功效呢!今天,就让我带你一起探索花生那些不为人知的神奇之处吧!
一、营养宝库,健康加分

花生,又称落花生,是日常生活中常见的食材之一。它富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质等多种营养成分。据《中国居民膳食指南》推荐,每天食用一小把花生(约30克)就能满足人体对多种营养素的需求。
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花生,又称落花生,是日常生活中常见的食材之一。它富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质等多种营养成分。据《中国居民膳食指南》推荐,每天食用一小把花生(约30克)就能满足人体对多种营养素的需求。
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